Попробовать
Бросить курить
навсегда за 25 дней
Курс отказа от курения в формате увлекательного чат-бота
Отказ от курения — решение, о котором вы точно не пожалеете
Живите дольше — и лучше
Накопительный эффект от сигарет уменьшает жизнь курильщика в среднем на 10 лет и вызывает множество проблем со здоровьем, от проблем с сердцем до онкологии.
Освободите время для того, чем всегда хотели заняться
Короткие перекуры в сумме занимают от 700 до 750 часов времени в год. Потратьте это время на то, что действительно имеет значение.
Не рискуйте здоровьем близких и любимых
15% умерших от курения — пассивные курильщики, из них 30% — дети. От курения также страдают домашние животные, у них могут развиваться тяжёлые болезни.
Тратьте деньги на настоящие
впечатления и вещи
Регулярные расходы на сигареты кажутся небольшими, но за год составляют около 30 тысяч рублей. За годы прокуриваются автомобили и путешествия, о которых вы мечтали.
Больше удовольствия
от повседневной жизни
После отказа от сигарет вырастет уровень энергии, улучшится сон и уйдёт одышка. А ещё станет лучше кожа и посвежеет цвет лица.
Снижайте риски,
связанные с COVID-19
Несмотря на слухи, что курение помогает избежать короновируса, по последним данным ВОЗ, у курильщиков
выше и риск заразиться, и шансы на тяжелое протекание болезни.
Курс Habitbit поможет отказаться от сигарет без лишних страданий
В привычном приложении
Не нужно ничего скачивать, курс проходит в мессенджере Фейсбука.
Увлекательный формат чат-бота
Напомним, на чем вы остановились, пришлём упражнения и подбодрим в трудный момент.
Подтвержденные наукой и практикой методики
В основе курса — работающие методы когнитивно-поведенческой терапии и исследования в нейробиологии, а также данные исследований ВОЗ, Аллена Карра и Джерри Сайнфелда.
Небольшими шагами к большой цели
Курс занимает 25 дней. За это время вы разберётесь с причинами курения и сформируете новые модели поведения.
Делаем сложное простым
Курс разделен на этапы, вы будете получать упражнения и теорию каждый день.
Гибко встроим практику даже в самый напряженный график
Упражнения занимают 20 минут в день, можно проходить с любого устройства, где и когда удобно.
Станем личным ментором
Чат-бот понимает ваши ответы адаптирует курс персонально под вас.
Что вас ждет на 25-дневном курсе
Объясним что и зачем нужно делать
Расскажем понятную теорию и поделимся лайфхаками.
Сделаем процесс нескучным
Вы сможете принять участие в челленджах, отмечать свой прогресс в трекере курения и получать награды за успехи.
Поможем сформировать
новые поведенческие привычки
Вы узнаете причины и ситуации, вызывающие у вас желание курить, и сможете изменить их с помощью практических упражнений.
Дадим инструменты,
чтобы сохранить изменения
Вы узнаете практические методы, которые помогут справиться с острым желанием курить и снизят риск рецидива.
Стоимость 25-дневного курса
2900 ₽
Это примерно один
месяц расходов на сигареты
30 000 рублей в год — столько в среднем платит за сигареты каждый курильщик.
За годы курения тратятся деньги, которые можно было бы потратить на образование, путешествия и другие
приятные занятия.
Пандемия — еще один повод бросить курить
Нет социальных факторов
Отказаться от сигарет легче, когда вокруг нет сигаретного дыма и людей, которые приглашают покурить.
Если вы — «социальный» курильщик, то отсутствие такого давления позволит с меньшими усилиями пережить первый период избавления от никотиновой зависимости.
Меняется привычный образ жизни
Курение часто связано с конкретными местами и ситуациями. В неправильном окружении и новом распорядке дня меньше событий, которые напоминают о сигаретах. Отличный шанс оставить перекуры в прошлом!
и попробуйте
Время действовать!
Познакомьтесь с ботом
первую часть курса бесплатно
Доступно в Мессенджере
Напишите нам: hi@habitbit.ru
© 2020, Habitbit.